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茄子棋牌现金版茄子营养有什么营养价值?
添加时间:2019-12-03

也可直接点“搜索资料”搜索整个问题   中国农业出版社(副牌:农村读物出版社)成立于1958年,是中国农业领域唯一的一家中央级大型综合性出版社。为社会奉献的图书品种累计达2万多种,总印数4亿多册   茄子的营养比较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。一般每100克嫩果含水分93~94克,蛋白质2.3克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。还含有少量特殊苦味物质茄碱,有降低胆固醇,增强肝脏生理功能的效应。特别是维生素P的含量很高,每100克中可含维生素P750毫克,这是其他蔬菜水果难以达到的   茄子含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾等微量元素以及胡萝素和维生素A、B、C、E、P 等,尤其是维生素E和P,是其它蔬菜极少含有的   膳食纤维和B族维生素能促进肠胃蠕动,预防便秘,还能缓解因夏天太热导致的食欲不振;维生素E具有促进细胞生长和抗氧化等作用   清蒸的烹饪方式,最大程度保留了它的营养,再搭配上营养丰富的芝麻酱,不但提高补钙效果,芝麻酱还能促进茄子中脂溶维生素的吸收率,营养价值更高   从口感上来说,软糯的茄子,带点甜味,混合着芝麻酱扑鼻的浓香。只要嘴巴一抿,带着芝麻香味的茄子就会在嘴里化开,真的是营养又美味   防便秘+防厌食:茄子和芝麻酱都含有膳食纤维和B族维生素,能促进肠胃蠕动,茄子棋牌现金版预防便秘,还能缓解因夏天太热导致的食欲不振   促生长+补钙:芝麻酱富含维生素E,抗氧化,促生长;且它富含钙,且易吸收,补钙效果好   辟谣:有人说茄子含有茄碱会中毒。茄子确实含茄碱,但含量小,且茄碱有强心、降压、抑制微生物等功能,是茄子保健作用的来源之一,摄入过多才可能发生中毒。平时适量吃,很难达到中毒量,不必太过介意   经过详细说明,可以了解到茄子的营养价值如此之高。常吃茄子不仅清热下火还补钙促生长哦,适合宝宝、小孩吃茄子棋牌 茄子棋牌app 茄子棋牌手机版官网 茄子棋牌游戏大厅 茄子棋牌官方下载 茄子棋牌安卓免费下载 茄子棋牌手机版 茄子棋牌大全下载安装 茄子棋牌手机免费下载 茄子棋牌官网免费下载 手机版茄子棋牌 茄子棋牌安卓版下载安装 茄子棋牌官方正版下载 茄子棋牌app官网下载 茄子棋牌安卓版 茄子棋牌app最新版 茄子棋牌旧版本 茄子棋牌官网ios 茄子棋牌我下载过的 茄子棋牌官方最新 茄子棋牌安卓 茄子棋牌每个版本 茄子棋牌下载app 茄子棋牌手游官网下载 老版茄子棋牌下载app 茄子棋牌真人下载 茄子棋牌软件大全 茄子棋牌ios下载 茄子棋牌ios苹果版 茄子棋牌官网下载 茄子棋牌下载老版本 最新版茄子棋牌 茄子棋牌二维码 老版茄子棋牌 茄子棋牌推荐 茄子棋牌苹果版官方下载 茄子棋牌苹果手机版下载安装 茄子棋牌手机版 茄子棋牌怎么下载



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